Awgrymiadau Goroesi Diwrnod Glawog

"Mae'r tywydd y tu allan yn ddychrynllyd"*… Felly sut ydyn ni'n gwneud hyn yn hyfryd?

  Brolly Reflection

Dyma ychydig o syniadau ar sut i wneud y mwyaf o ddyddiau oer a glawog.


1.  Cadwch yn gynnes, a gwisgo eich dillad cyfforddus.

Dog dressed.jpg


2.  Trefnwch eich gweithle i'ch helpu chi i ymgartrefu i astudio.

workspace.jpg


3.  Edrychwch ar ein hawgrymiadau astudio i'ch helpu chi i lwyddo.

Two Snowmen


4.  Ymgartrefwch â phaned boeth a dŵr i aros yn hydradol.

hot cuppa e.jpg


5.  Cymerwch seibiannau rheolaidd; yn ystod eich egwyl beth am geisio:

cake.jpg

Bwyta'r sleisen honno o gacen (a ffrwythau)


brollyWalk.jpg

Chrafangia 5 munud o awyr iach (cymerwch eich brolly!)

dancing.jpg

Dawnsio i gân hapus - Happy gan Pharrell yw un o’n ffefrynnau.

fitnessWoman e.jpg

Gwnewch ymarfer corff cyflym, dim ond 7 munud all helpu i gael eich calon i bwmpio - mae yna lawer o apiau a help ar-lein.





Yn dal i deimlo gleision mis Ionawr? Bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu chi.

A chofiwch, mae'r dyddiau eisoes yn mynd yn hirach, mae'r haf yn dod...

sunset.jpg

"Summertime, and the living is easy" George Gershwin


* O Gadewch iddo Eira (Vaughan Monroe)